안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
이비인후과
Q. 흔히들 위장, 식도, 후두 까지 소화기관이 불편할 경우 유전적인 요인이 많다고들 하는데 그렇다면 관리는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.위장, 식도, 후두 등 소화기관의 불편은 유전적인 요인뿐만 아니라 환경적인 요인도 중요한 영향을 미칩니다. 가족 중 위염이나 위장 질환이 있었더라도, 이러한 질환이 반드시 유전적으로 나타날 수는 있지만, 식습관이나 생활 습관이 큰 역할을 해요특히, 코로나 이후와 같이 스트레스나 면역력 저하가 영향을 미칠 수 있습니다. 후두염과 같은 증상도 반복될 수 있기 때문에, 이를 관리하는 방법은 생활 습관을 개선하는 데에 초점을 두는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사 시간과 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 필수적이에요. 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 식사를 하며, 자극적인 음료나 고카페인 음료는 피하는 것이 좋구요음주에 대해서는 적당한 정도를 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 음주는 위염, 식도염, 후두염을 유발할 수 있으며, 소화기관에 부담을 주어 증상이 악화될 수 있습니다. 적당한 음주는 사람마다 차이가 있지만, 일반적으로 하루 1-2잔 정도의 술이 부담을 덜 주는 범위로 여겨집니다. 만약 음주가 자주 반복되거나 과도하다면, 위염을 비롯한 소화기관의 문제를 악화시킬 수 있으므로 이를 줄이는 것이 좋아요. 또한, 술을 마실 때는 과식을 피하고, 과일이나 채소와 같은 건강한 안주를 선택하는 것이 도움이 될 수 있죠피로가 쌓이면 소화기관에 부담이 더 커지므로 충분한 휴식과 수면도 매우 중요합니다. 스트레스 관리와 체력 유지가 필요하고, 꾸준한 운동과 충분한 수분 섭취도 소화 건강에 도움이 돼요. 이러한 방법들을 통해 소화기관을 관리하고 건강을 유지하는 데 신경을 쓴다면, 위염이나 후두염 등의 증상이 반복되는 것을 예방할 수 있을 것입니다.생활 습관을 조금씩 바꾸는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다.
피부과
Q. 피부가 좋아지려면 무슨 방법을 써야하는것일까요? 너무안좋아요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.피부를 개선하려면 일단 기본적인 피부 관리 습관부터 시작하는 것이 중요합니다. 매일 아침과 저녁으로 얼굴을 부드럽게 세안하고, 피부에 맞는 보습제를 사용하는 것이 기본이에요. 세안 시 자극이 적은 세안을 하고, 세안 후에는 즉시 보습을 해주는 것이 좋습니다. 또한, 자외선 차단제를 매일 사용하여 피부를 자외선으로부터 보호하는 것이 필수적이구요. 자외선은 피부 노화를 촉진하고 여드름, 기미 등을 악화시킬 수 있기 때문에 자외선 차단제를 365일 사용하는 습관을 들여야 합니다.식단도 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 특히 비타민 C, E가 풍부한 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고, 비타민 E는 항산화 효과로 피부를 보호하는 데 도움을 주죠. 또한, 불포화 지방산이 많은 오메가-3 지방산을 섭취하는 것도 중요하구요. 이런 음식들은 피부의 건강을 유지하고 염증을 줄여주는 데 유리합니다. 정제된 탄수화물이나 기름진 음식을 줄이고, 충분한 수분 섭취도 피부에 긍정적인 영향을 미쳐요만약 이런 기본적인 관리로 개선이 되지 않는다면, 피부과 치료나 영양제도 고려할 수 있습니다. 피부과에서는 여드름, 주름, 기미 등을 개선하기 위한 다양한 치료법이 존재하며, 피부의 상태에 맞는 맞춤 치료를 받을 수 있습니다. 또한, 피부에 좋은 영양제를 선택할 때는 피부 건강에 중요한 비타민 C, E, 아연, 콜라겐 등을 포함한 제품을 선택하는 것이 좋아요. 하지만 무엇보다 중요한 것은 꾸준한 관리와 인내입니다. 피부는 시간이 지나면서 개선되는 부분도 있기 때문에, 꾸준히 관리하고 나쁜 습관을 개선하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.
내과
Q. 속울렁증이랑 두통이랑 목부움ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.갑자기 발생한 두통과 속울렁거림, 그리고 목 부음은 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있는 증상입니다. 특히, 두통과 고열(39도)은 감염성 질환의 가능성을 시사할 수 있죠예를 들어, 감기나 독감과 같은 바이러스성 감염이 있을 때 두통, 발열, 속울렁거림, 목 부음이 함께 나타날 수 있습니다. 또한, 목 부음은 편도선염이나 인후염 같은 상기도 감염을 나타낼 수 있으며, 이 경우 목이 부어 오르고 삼키는 것이 불편할 수 있어요. 이 외에도, 바이러스성 또는 세균성 감염이 목 부음과 결합되어 두통이나 발열을 동반하는 경우도 있습니다.만약 증상이 지속되거나 심해지면, 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 인플루엔자나 다른 감염성 질환이 의심될 수 있으며, 감염 여부를 확인하기 위한 검사(예: 인플루엔자 검사나 혈액 검사)가 필요할 수 있습니다. 또한, 두통과 목 부음은 탈수나 스트레스와 같은 다른 원인으로도 나타날 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하고 휴식을 취하는 것도 중요해요증상이 개선되지 않거나 새로운 증상이 나타난다면 병원에서 추가적인 진료를 받는 것이 필요합니다
피부과
Q. 해르패스인지 일반 피부염으로인한 궤양인지?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다두번째 사진은 특히 헤르페스 가능성 있어 보입니다. 수포가 터져서 궤양으로 변해가는 과정일 수 있어서요처음에 여드름처럼 발생했다고 하였는데, 이는 모낭염일 수도 있지만, 증상이 번지면서 변화한 모습을 보면 단순한 모낭염이 아닐 가능성도 존재합니다. 모낭염은 일반적으로 털이 나는 부위에 염증이 생기며, 여드름처럼 붉고 염증이 동반된 구진이 나타납니다. 하지만 현재 증상이 여러 부위로 확산되고, 노란 피지가 올라오고 터진 후 딱지가 생긴다면, 이는 세균성 피부 감염 또는 다른 피부염일 수 있어요. 이게 수포였다면 위에서 말한대로 헤르페스 가능성도 있구요. 해르페스는 보통 수포 형태로 나타나며, 초기에는 작은 물집이 생기고, 그것이 터지면서 궤양을 형성합니다. 주로 통증이나 가려움이 동반되고, 자주 재발하는 특성이 있어요. 가려움이나 통증이 없다면, 해르페스가 아닐 가능성도 있구요결론은 증상이 지속되거나 변화할 경우, 정확한 진단을 위해 피부과에서 피부 검사를 받는 것이 중요합니다. 여자친구의 성병 검사에서 이상이 없다고 하셨지만, 본인의 건강 상태를 확인하기 위해 검사를 진행하고 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 수학 문제 풀 때 짜증이 나서 하질 못하겠어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.수학 문제를 풀 때 짜증이 나고 어려움을 겪는 것은 매우 스트레스가 많은 일입니다. 특히, 이해가 되지 않거나 풀지 못할 때는 마음이 더 복잡하고 혼란스러울 수 있죠질문자님이 겪는 현기증과 두통, 심장 통증은 신체적인 증상으로 나타나는 스트레스 반응일 수 있습니다. 이럴 때에는 잠시 쉬어가는 것도 중요합니다. 과도한 스트레스가 더 큰 문제를 야기할 수 있기 때문에, 한 번에 많은 문제를 풀려고 하기보다는 짧은 시간씩 나누어 천천히 접근해 보세요. 또, 문제를 풀기 전에 기초적인 개념을 다시 한 번 정리해보고, 어려운 부분은 따로 노트를 만들어 반복 학습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.청각 과민증도 수학 문제를 풀 때의 불안감을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 주변의 소음이 집중을 방해할 때는 조용한 환경을 찾거나, 소음 차단 헤드폰을 착용하는 등의 방법을 시도해 보세요. 또한, 분노나 스트레스가 지나치게 커지면 몸과 마음에 더 큰 부담을 줄 수 있으므로, 가끔씩은 심호흡이나 명상, 운동 등으로 마음을 안정시키는 방법도 고려해보시구요문제가 풀리지 않을 때는 잠시 휴식을 취하고, 나중에 다시 시도하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 너무 스스로에게 엄격하게 대하지 말고, 차분히 하나씩 풀어나가려고 노력하는 것이 중요합니다