안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
정형외과
Q. 키를 너무 줄이고 싶은데 뼈가 줄어드는 방법은 없나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.자연적으로 키를 줄이는 방법은 없습니다. 자세가 구부정하여 키가 작아보이는 것이지 키를 줄일수는 없습니다.
정형외과
Q. 동네 정형외과에서 피검사와 엑스레이 사진을 종합하였을 때 강직성 척추염이 의심된다는 의사의 소견이 있었습니다
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.강직성척추염은 지속적인 요통이나 척추의 뻣뻣함이 나타납니다. 질문자의 경우 증상이 확인되지 않아 강직성 척추염이라 판단하기 어렵습니다. 검사결과 후 증상에 관한 상담도 의사 선생님과 나누시길 바랍니다. 질문에 좋은 답변에 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 교정운동을 하고싶은데 방법을 모르겠어요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.턱을 천장방향으로 들어올리기가 거북목 교정에 도움이 됩니다. 이때 목만 뒤로 넘기는것이 아니라 턱을 계속 위쪽 방향으로 들어올리는 것이 포인트 입니다.
정형외과
Q. 계속 무릎 굽히기 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.수면 중 보조기 고정 후의 뻐근함은 큰 문제가 없어 보입니다.기상 후 바로 무리가 가지 않도록 스트레칭으로 천천히 몸을 풀어 주면 더 좋을 것 같습니다.또한 무릅 굽히기 운동 또한 점진적으로 진행하면 되며,무리 하거나 과도하게 통증이 있는 상태로 계속 진행 하지 않도록 주의 바랍니다.6주차면 치료 및 회복에 중요한 시점입니다.빠른 쾌유 바랍니다.
정형외과
Q. 바닥에서 이불깔고 대충 자도되나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 이불을 깔고 바닥에서 자는 걸 추천 드립니다.다만 바닥이 너무 딱딱하면 어께나 허리부분이 불편 할 수 있으니, 이불등을 사용해주시면 됩니다.혹시나 기숙사 침대에서 자야 한다면, 목베개를 사용하되, 거북목이 있으시니 목이 너무 앞쪽으로 구부러지게 하면 안됩니다.이상입니다.