안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김노수 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
예전 기억이 떠오르는건 어떻게 보면 자연스러운 일 같아요 우리의 기억이란 어떤 자극을 받으면 연상이 되는데 우리가 살아있는 인간이기 때문입니다 그 중에서 유독 떠오르고 싶지 않은 일도 있고 떠올라서 기쁘고 즐거운 일도 있지요
인간은 나이가 들면서 점차 자신의 삶을 통합해가려는 측면이 있습니다 아마도 떠오른 기억이 질문자님이 통합해야 할 자신의 일부일수도 있겠네요 말이 좀 어려웠지요? 간단히 말해 저는 개인적으로 질문자님이 그때의 마음을 만나볼 필요가 있다는 생각이 들어요
그러기 위해 저는 먼저 질문자님께 반복해서 찾아오는 기억에 대한 감정이 무엇인지 묻고 싶네요 후회와 추억이리고 언급하셨는데 그 기억에 대해 어떤 느낌이 드시나요? 혹시 불편한 감정이 있으시다면 적어도 다시 떠올리고 싶지 않은 일일거 같습니다 저도 그런 종류의 기억이 있거든요
그리고 그 마음이 적절히 수용될만한 환경에서 그 마음을 들여다보시길 바랍니다 가까운 분 중에 잘 이해하고 공감할만한 분이 계시면 얘기 나눠보시는걸 추천해드릴게요
과거의 자신과 잘 만나시고 평안을 찾으시길 바랍니다 감사합니다
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