평소에 어떤 갈등이 생기면 감정이 북 받쳐오르고 화가 먼저 납니다. 인터넷매체를 통해 강연도 들어보고 화를 참는법, 다스리는법등을 많이 보고 따라도 해봤지만 크게 변함이 없네요.. 무엇이 문제 인지 잘 모르겠어요. 가까운 사람한테 더 쉽게 화를 내서 그걸로 인해 갈등이 계속 생기니 그럴때마다 제 자신도 힘들고 지치네요.. 방법이 있을까요?
