루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담항상 기분이 지루하고..하고싶은게 있는데 말하지는 모하겠구..그냥 점점 세상에 있는 모든게 싫어져요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.성인이 되었다는 건 스스로 독립할 수 있는 나이가 되었다는 겁니다부모의 의지보다는 나자신의 의지로 살아가길 바랍니다지금 훌훌 털어버리고 떠나보는것도 좋아요며칠간 나를 위한시간을 가져보세요그리고 그시간동안 계획하고 나를 뒤돌아 보는 겁니다리프레쉬 기간을 갖자는 겁니다돌아와서 새로 시작할때 큰 시너지가생길 수있거든요자신을 너무 얽매이지말고자유롭게 생각하고 행동하면서나만의 능력을 발휘하길 바랍니다더 크게 성장하길 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담예전에 저를 갑질했던 직장상사가 주변인들을통해 저를 험담하여 다니고있는직장에서 왕따당하고 배척받았습니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사회생활을 하면서 가장 힘든게 인간 관계입니다회사는 나를 싫어하는 사람들이 모이는 곳인 것 같아요이 힘든 과정을 통과해야만 비로소 원만히 일을해낼 수 있거든요서로 악감정을 누그리시고 그때의 안좋은 감정들을시행착오 삼아 다른 사람들에게 잘해주세요지금 상사였던 상대방도 많이 힘들거에요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담가끔 심장이 두근거리고 쳐지는 느낌이 드는데 왜 이럴까요???A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘 생활이 불규칙하거나 갑자기 변화가 생기셨나요?불안장애를 겪고 있는 듯 합니다두통, 어지럼증 등 신경계 부작용과위장장애, 수면장애, 식욕 및 체중감소 등변화가 나타날 수 있어요생활을 하기에 힘들 정도로 심해지면전문의 상담을 권합니다규칙적인 생활습관과적당한 운동으로 스트레스를 줄이며건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담출산 후 산후우울증을 어떻게 극복하게 도와줄 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.주변의 가족들이 힘을 실어주고응원해주어야 합니다얼마나 힘들면 산후우울증이 생길까요?안쓰러운 마음으로 감사 안아주세요산후우울증이 생기전에 남편분이나주변 가족분들은 산모를 잘 챙기고이해해주고 마음을 주세요그리고 용기를 북돋아주는 말을 자주 해주고수고했고 감사하다는말 꼭 해주세요누군가가 곁에서 나를 위해준다는마음만으로도 우울감이나 증상을 없앨 수 있어요
- 기타 고민상담고민상담엠비티아이를 얼마나 신뢰해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.신뢰하는것도 좋지만 나의 선한면이다른 사람에게 좋은 영향이 미치길 바라는것으로 활용해주세요주변 친구들이나 지인들의 성격이나개성을 알아볼 수있는 기회가 될수있어요항상 긍정적이고 선한 마음으로상대를 대하고 행동하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담어릴 적 기억을 잊지 않고 기억하는 심리A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.세살버릇 여든까지 간다는 말은 꼭 맞는 말입니다그시절에, 성장기에 했던 행동이평생가기 때문입니다기억력 또한 평생가기도 합니다좋은 옛추억을 가지고 살아가는 건행복이지요 현재 나를 재는 잣대가 되고앞으로 나를 많이 성장해가는원동력이 되기도 하죠어린시절 여러가지 좋았던 일들 버리지 말고앞으로 살아가는데좋은 원동력이 되길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담우울증에 걸리면 뇌가 바뀌나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.주변의 애정어린 관심이 중요합니다내곁에 누군가가 항상 나를 위한다는마음을 갖게 해주세요그리고 밖으로 나와 햇빛을 많이 쬐고산책을 하면서 힐링의 시간을갖길 바랍니다감기같은거라서 충분이 이겨낼 수 있어요뇌의 패턴 그 어려운 단어 의식하지 마시고나자신을 위해 노력해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담화날때 마음을 다스리려면 어떻게 해야할까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.너무 감정을 숨기는것도 안좋아요화나면 한번쯤 화도 내보세요그리고 말을 해주세요잘못된게 무언지 꼭 찝어서요속으로 끙하는 모습은 스트레스가배가 되기때문에 절대 안됩니다말을하면 실타래처럼 감성의 실들이나오거든요그런것들을 토해내면 오히려더 가벼운 마음으로 생활할 수 있어요
- 기타 고민상담고민상담감정기복이 너무 심해졌는데 어떻게 다스리면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.감성이 너무 풍부해서 눈물도 많고 기분도많이 달라지게 됩니다이성적인 일이나 상황에서는 냉철해지는 것도지혜입니다자신을 너무 매듭지어 생각하지말고상황 상황에따라 그때 그때마다 나의 감정을내보이면 됩니다너무 힘들게 자신을 만들지 않은게중요합니다
- 기타 고민상담고민상담모든게 내 탓 같아요 상황을 멀리서 볼 수 있는 방법이 있을까요 A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.이성적인 마음을 가져보세요괜히 감정에 빠져서 나를 자책할 필요는 없어요원인을 잘 파악하는것도 중요해요본인의 판단과 결정으로 일은 종결지어지거든요이래 저래 흔들리지 마시고꿋꿋한 자신을 발견하고 당당하게지내세요절대 나혼자만의 잘못은 없어요자신감을 가지세요항상 응원합니다