루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담지인의 남편이 물건을 구입해서 방에 많이 쌓아둔다고 합니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.나이가 들면 버려야 하는 습관보다는 쌓아두는 경향이 더 많아집니다아까워서 못 버리는 거에요이것 저것 쌓다 보면 공간도 차버리고 쓰레기 장처럼 변하거든요 남편분에게 애기를 해서 정리하는 습관을 들이게 하는 것도 좋은 방법입니다그리고 영 버리기 아깝다면 중고시장에 내 놓을수도 있구요남편분께서 아끼는 물건이 많은 듯하니 대화를 통해서맘 상하지 않도록 해주세요
- 기타 고민상담고민상담우울할 때는 우울한 노래가 더 듣고 싶은 건 왜 그런가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람은 감정의 동물입니다마음이 상하거나 우울할땐 조용한 음악과 피아노로 연주된 경음악 등을 더 선호합니다기분이 좋고 날아같을 것 같다면 흥겨운 음악이 좋은 것 처럼요요즘 마음이 우울하고 정리해야 할 일이 있다면차분한 음악을 권합니다유투브에 피아노 반주 경음악이 많이 검색 되더라구요앞으로 조용한 음악도 좋지만 경쾌한 음악을 자주 들으며생활을 활기를 찾길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담무조건적인 우울에 빠진 사람에게 희망을 주는 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.누구에게나 계산기로 계산할 수없는 가치라는게 있어요사랑을 받을 가치, 사랑을 해줄 가치, 사랑을 누릴가치는 영원합니다그리고 서로에게 진심이 통해야 합니다진심이 통하다보면 굳이 맞추려고 노력하지 않아도 다 느끼고 보이거든요말한마디 한마디 따뜻하게 전하고 항상 웃는 모습을 보이도록 노력해주세요그안에 모든게 다 포함되어 있어요항상 좋은 관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담전화를 거는 게 왜 두려운 것이 된 걸까요 ?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.전화예의를 잘 지키면서 통화하면 됩니다내가 질문하면 상대방은 답해주고 내가 답해주면 상대방은 또다른 질문을 해주고요 목소리를 될 수 있으면 너무 높게 하지 마시고 잔잔하게 이어갈 수 있도록 하면됩니다그리고 언니들한테는 나이차이가 많아서 엄마같은 존재일 수있어요언니들 또한 동생을 대하는게 너무 편하게 대하다 보니 대화가 잘 안되구요말이나 행동으로 잘 안되는 경우에는 문자나 톡으로 해보세요아마도 틀림없이 언니니깐 좋은 피드백을 줄거에요항상 좋은관계 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담본인은 하는일도 없이 요구사항이늘고 이건이렇게바뀌어야한다며 뒷담화하는 사람의 심리는 뭔가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.참견이나 간섭을 한다는건 해결을 해주겠다는 의미일 수 있어요될 수 있으면 귀찮더라도 상대방의 말에 귀 기울여 주시고의견을 조율해가면 좋을 듯해요그렇다고 말 한마디에 절대 삐치는 건 안됩니다가장 비효율적인 대화법이에요상대방을 경청해주면서 나의 의견을 명확히 전달해보세요가장 합리적인 방법을 찾아 실행하면 됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담무엇을 하려고 하면 마음에 조급증이 생겨서 몸이 조그라그는 기분이 자주 듭니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘에는 전화가 안되면 톡이나 문자 등 소통할 수있는 도구들이 많아졌어요살다보면 급한일 덜급한 일 크게 구분은 가지만 마음의 여유도 필요합니다 급한 마음이 일을 더 그르칠 수 있어요마음의 여유가 더 일을 쉽게 풀 수 있어요 이게 평상심입니다그리고 상대방의 상황이나 입장도 이해할 필요 있어요필치못할 사정도 생길수 있거든요믿음으로 이겨내시고 편안한 마음 유지하길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담가만히 있어도 화가 나는데 어떻게 해야 하나요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.짜증을 많이 내고 화를 자주 내면 주변에 사람들이 사라져요불만이 있고 맘에 들지 않더라도 참고 견디는 마음이 우선입니다사람들은 자신의 생각을 고집하지 상대방의 마음을 잘 헤아리지는 않거든요나 자신을 조금 낮추고 환경에 맞는 말이나 행동을 하는게 좋습니다나이가 들수록 성격을 드러내는 것보다 돈을 먼저 써보세요모든 사람들과 좋은 관계 유지할 수있어요나를 먼저 알아주기를 하는 마음보다 내가 먼저 남을 위해 알아주는 마음을 갖는것이 중요합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담친구가 없습니다 이게 맞는 걸까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.3차 백신완료 하신 후 마스크는 꼭 착용하시고 밖으로 나가셔도 됩니다꼭 만나고 싶은 사람은 만나서 스벅한잔 해보세요그리고 맛집에 가서 맛난음식도 드셔보시구요스트레스는 편안한 상태를 유지하는 에너지라고 합니다내가 있는곳이 편안하다면 스트레스는 제로인겁니다앞으로 혼자서 지내면서 우울감 겪지 마시고 친구만나고 가벼운 쇼핑도 하면서일상생활 회복하길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담출근하기 정말 싫을때는 어떻게 해야할까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.오늘 열심히 근무한 후 내일 일정을 짜보는 것도 좋습니다내일 내가 해야할 일을 생각하면 스트레스보다 출근시간이 기대될 수 있거든요아침엔 쌀쌀하고 이불속에서 일어나기 힘들지만 일단 출근하고 나면 일하는 분위기도 있고 커피도 있기때문에새로운 마음으로 바뀔 수 있어요내일이 기대되는 일을 만들어서 집중해보시고좋은 피드백 받으시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담육아 스트레스로 인한 우울증 해소 방법좀 알려줘요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.육아는 혼자 전담해서 하면 너무 힘들고 안좋은 에너지가아이에게 가기 때문에 아이 정서에도 안좋아요남편분과 상의해서 육아 분담을 해보세요밤에 울거나 보채는걸 귀찮다거나 짜증으로 받아들이는 것보다는아이가 성장과정이라고 생각하면서 행복을 가져보세요혼자 힘들게 가면 마음의 감기인 우울증이 올 수 있거든요이게 최선입니다항상 아이에게는 따뜻한 미소 웃는 얼굴로 대해 주길바랍니다항상 응원할게요