루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담친구의 우울증 어떻게 위로해줘야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.현재 친구분이 많이 힘든상황 입니다본인 이외에 어떠한 말도 위로가 되지 않을거에요지금 친구분 곁에 누군가 있다는걸 의지하게 만드는게중요해요문자나 카톡으로 안부를 묻고 혼자 있는것 보다분위기 좋은 곳으로 나와친구분의 말에경청해주고 지지해주는 대화를 하면서마음속에 아픈 감정을 끄집에 내주세요 기분전환을 위해 달콤한 커피나 음식을 함께 드시는것도 권합니다.두분의 좋은관계 유지하길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘에 악몽을 제가 많이 자주 겪게 되는데 어떤 방법이 없을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.악몽을 자주 꾸는건 낮동안의 스트레스가 원인입니다스트레스를 덜 받도록 주위사람들과 좋은 관계유지가중요해요그리고 잠자리 분위기를 좋게 하시고마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담회사 출근에 대한 스트레스 귿복방법 궁금합니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.잠을깨고 뒤척이고 불면증에 잠까지 못주무시면다음날 짜증이나서 하루가 엉망이됩니다이러한 모든 원인이 낮동안의 스트레스입니다스트레스를 덜 받도록 주변사람들과 관계유지를 잘 하고밤에 잠자리 분위기를 좋게 해주세요핸드폰은 진동이나 꺼주는것도 좋습니다오늘밤 숙면하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담술먹고 음주운전하는 사람의 심리는 뭘까요? A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.음주운전도 버릇이 되며 습관이 될 수있어요한번하면 또하게 되거든요그리고 음주운전으로 적발되면 벌금도 엄청나고형사처벌을 받게 됩니다그리고 이후 트라우마까지 겪게됩니다교통질서를 잘지키는 운전 습관이 중요합니다
- 기타 고민상담고민상담같이 일하는 사람과 업무 방식이 달라서 스트레스를 받아요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.비슷한 프로젝트 일이라면 시간할애 및 계획표가 필요합니다그럼으로써 일을 쉽게 마무리지을 수있고 퇴근시간도일정해 질 수있어요회의를 통한다던지 차를 한잔 마시면서업무 시간 조율을 해보세요일에서 스트레스를 받게되면 인간관계에도문제가 생기게 됩니다
- 기타 고민상담고민상담동기부여를 할 수 있는 좋은 아이디어 없나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.동기부여가 일어남으로써 일의 보람이 있고 활력이 생기며좋은 피드백을 기대할 수있어요동기부여를 일으키기위해 롤모델을 선정해 보세요하루일과를 따라 해보면서 내가 더 잘 해낼수있는일인지 판단해보세요 봉사활동도 추천합니다그리고 취미생활을 통해 만들수 있어요질적인 취미를 골라 실천해보세요악기를 배운다던지, diy 등 가장 좋아하고잘하는 일을 취미로 시작해보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담물을 보고 있으면 왜 마음이 편안해질까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.물이 마음을 정화시키고 안정감을 주기 때문입니다물의 흐름을 따라가다보면 마음이 한결 차분해지고 편안해집니다정서적으로 안정감을 주는건 맞습니다힐링하는 시간을 계곡물이나 강 연못에서 보내는것도권합니다
- 기타 고민상담고민상담익숙한 사람들 만나면 괜찮는데 새로운 사람을 만나면 배가 아파요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.새로운 사람을 대하는데 너무 많은 스트레스로 자신을 힘들게 하는건 지양합니다평상시 사람 대하듯 편안하게 대해보세요그리고 만나거든 상대방의 눈빛을 바라보며진솔한 대화를 나누면 됩니다부담감을 갖는다는 건 상대방에게 너무잘하려는 의지인 듯해요그러나 너무 힘들고 괴로우면 약속을 미룬다던지통화나 문자로 관계를 이어가면 됩니다그렇게 소통하다보면 만날 기회 있을때그때 만나면 훨씬 자연스러울 거에요좋은 관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자녀와의 대화는 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.고교 사춘기 따님과 사이가 벌어진건다반사입니다그리고 충분히 좋은 부모는 자녀가 질문하기전까지기다려 주는 부모라고 해요관찰하면서 자녀가 무엇이 불만인지아니면 자기 감정표현하는 방법인지파악하시고 성장통을 겪는거라 생각된다면 며칠후에 맛있는 과일을 권하면서따뜻한 말로 풀어주세요아이들은 금방 자라서 20대 성인이 됩니다항상 좋은 관계유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담10살 이상 어린 여성을 좋아하는게 가능 한가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.10살어린 여성과 교재를 고민중 이시군요물론 가능한 일이지요다만,나이차이가 많으면 세대차이도 생기게 마련입니다두분의 가치관의 차이도 생길거구요단순히 좋은 감정보다는 서로의 진심어린마음이 더 중요할 듯합니다좋은 관계 유지하길 바랍니다