루이엘루이
- 생활꿀팁생활간호사 컴플레인 걸고싶은데요 ㅠㅠ A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지금 많이 호전되고 기분이 나아지셨다면 지난날의 일들은 잘 정리해 가는게 생활에 더 도움이 됩니다잊지못하고 스트레스를 가지고 다음 주를 살아간다면더 스스로를 힘들게 하거든요긍정적인 마음이 자신을 더 강하고 자신감있게 만듭니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담코로나 시기의 무기력함 저만그러나요..?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.어딜가고 싶은 마음도 없고 뭘 하고 싶은 마음도 없어지면 안됩니다날 좋은날 산책을 해보고 야외테라스에서 시간을 보내보세요머리 스타일도 바꿔보는것도 권합니다맛집가서 맛난음식 드시면서 기분전환도 해보세요항상 응원할게요
- 생활꿀팁생활고정관념과 편견의 차이점은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.내 마음속에 고정관념과 편견이라는 생각이 고정되어자리잡게 되면 뭔가 떠올렸을때 생각하는게 편해져요모든걸 일일이 확인하기 보다는 아하면 응이다라고 생각을정리할수 있거든요살면서 자신도 모르게 학습된 편견과 고정관념도 있어요어른이 되어서 적립되는 경우도 있지만 성장할때 영향력이 더 크답니다
- 기타 고민상담고민상담모든 일에 의욕이 없고, 나쁜 마음이 들 때 어떻게 스트레스 해소법을 찾나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일의 순서를 정하고 목표 달성에 대한 명확한 피드백을 받아야 해요일이란게 돈의 결과물이라 할수있거든요조금은 냉철하게 집중해서 마무리를 지어보세요그다음 리프레쉬를 가져보세요몸과 마음이 지쳐있는 상태인데 더 좋은 결과는 힘들거든요월~금요일은 집중해서 일을 하시고 토일이나 연차는 꼭 챙겨서힐링의 시간을 가지시길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담준만큼 되돌려받는다라는게 있을까요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.생일을 맞이하셨군요 축하드릴게요친구한분이라도 잊지않고 단톡방이나 개인톡을통해서 축하 메세지를 받거나 쿠폰을 받는다면그날은 정말 기분이 째지게 좋거든요올해는 너그러운 마음으로 넘어가고내년에는 많은 축하받길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담요즘 힘이 없고 우울하게 느껴지고 무기력하게 느껴지는데 이유가 뭔가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 힘든상황 백번 이해합니다.지금 에너지는 있으나 의미없는 일을 하고 있는 상태, 의미없는 일을하고 있으니 무기력하게 느끼는건 당연해요무기력함은 너무 잘 하려는 마음에서 옵니다너무 잘하려고하는 강박과 욕심때문에 자꾸 미루게 되고그일이 버거워 져서 무기력하게 되버리는 상황인거죠극복하기 위해서는 몸을 움직이고 목표치를 낮추세요그리고 다른 사람들과 관계를 잘 맺으시고나도 가치있고 쓸모있는 존재구나 라 는걸 느끼는게 중요해요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담백수의 일상은 이제 전 무엇을 해야 할까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.내가 가장 좋아하고 잘하는 일을 시작해보세요나의 달란트를 숨기지 말고 내보이세요그리고 자격증을 취득해서 더 전문가로 나아가길 권합니다경제적으로 힘든시기이지만 철저한 계획을 세워학습과 실천이 답입니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담아들녀석이 아버지에 대한 반발심이 강합니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자녀와 애착관계가 형성되어있어야 해요대화하는 법을 잃어버리고 자녀의 사춘기를 그냥 보낸 상황에자녀와의 대화는 쉽게 열리지 않아요아빠로서 지위도 지키고 싶고 권위도 내세우고 싶지만자녀의 마음은 덜 멀어지게 됩니다충분히 좋은 부모란 자녀가 질문하기 전까지 기다려주는 부모라고 합니다지금 힘들지만 조금 더 지켜봐 주고 응원해주면서 기다리는 수밖에 없어요자녀를 바라보는 좋은 눈빛이 가장 이상적입니다
- 생활꿀팁생활꿈을 꾸는게 심리적으로 불안한게 나타나는 건가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스트레스가 주범입니다낮동안 될 수 있으면 스트레스를 덜 받는 일에 더 집중하면서 지내보세요저녁에서 가벼운 마음으로 집에와서 샤워도 하시고맛난 저녁을 하는것도 권합니다밤에 잠자리도 편해질거에요당연히 안좋은 꿈은 덜꾸게 되거든요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담뭘 해도 우울증에 벗어날 수 없는데 무엇을 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 편치않은 생활 수백번 이해가 갑니다우울증이 있으면 자기자신에 부정적인 생각을 하게되요그리고 자꾸 눈치를 보게되고 자신이 희생하는것을당연하듯이 받아들이게 되요좋은 시기에 우선 나를 생각하게 하고 더 가치있게 여기며때로는 적당한 보상도 해주세요자신에게 손해가지 않도록 해주세요상대방의 말을 경청해주고 지지해주는 대화도 필요합니다