루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담지금 제가 슬럼프 인가요???A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인이 좋아하는 일을 먼저 이루시길 바랍니다 그리고 플래너를 작성해 실천해 보세요목표를 달성하면서 좋은 피드백을 받아 보세요 하지만 스트레스는 가급적 덜 받도록 노력하시고 긍정적인 마음으로 지내길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담남의 엄마를 보면, 엄마 생각이 나서 안쓰러운데 정상인가요? A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지극히 깊은 효심을 갖고 있음에 틀림없어요본 마음은 아니라는걸 스스로 깨닫고 후회와 반성이 보이거든요엄마가 좋아하는 화장품 브랜드 선물해보세요립스틱이나 파운데이션도 좋습니다흡족해 하는 엄마의 모습을 떠올리며항상 엄마와 딸 좋은 관계 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스, 우울증, 번아웃 극복 방법 주세요..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.번아웃 극복방법은 리프레시가 최선입니다자신을 되돌아보고 분석할 수있는 시간을 가져보세요숲을 찾아 피톤치드를 마시면서 힐링의 시간을 권합니다특히 지나번 다녀온 화담숲 추천합니다규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로건강한생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담결정장애 극복하는 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.누구나 의사결정은 가장 중요한 일입니다투자할까, 이사람 채용할까, 과제를 누구에게 맡길까방향과 목표가 결정되고 새로 일어나는 세부과제가 결정됩니다하지만 요즘처럼 변화무쌍한 세상에는 더 어려운것 같아요의사결정 체크리스트를 만들어보세요최대한 지혜를 모았는가, 공감대가 형성되는가 등등 결정에 대한 확신과 용기를 주는 방법을 활용하길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담다들 싫어하는것이 뚜렷한가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.코로나19 펜데믹의 후유증일 수있어요소독하고 항상 마스크를 쓰며 생활하는데 익숙하고지쳐있기 때문일 수있어요마음의 불편함까지 느낄 필요은 없어요일상생활에서 지켜야하할 에티켓이라고 생각하면서조금만 더 견뎌나가 주세요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담우울하고 무기력해요.. 해결방법좀요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.평상시에 무기력하고 의욕과 피로감 그리고 회의감이 든 상태입니다스트레스, 운동부족, 피로누적, 잘하려는 압박감이 있고우울증으로 이어질 위험이 있어요건강한 생활습관과 긍정적인 생각이 중요해요조바심도 갖지 말고 술이나 담배는 하지마시고일에대한 부담감도 덜어놓으세요그리고 연근, 감자, 수박, 홍삼은 면역력을 증진시키고 피로를 회복시키는데좋은 음식이니 권합니다항상 건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담틀어진 부부관계 어떻게바로잡을수있을까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.서로에게 느끼는 감정만큼 육체적으로 느끼는 것도 중요하지만 애정어린 마음이 더중요합니다 부부는 일심동체라지만 서로의 인격과가치를 인정해 주세요 남편분 잘 상의해서 좋은 부부관계 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담이인증은 어떻게 극복해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일상생활하는데 힘이 든다면 전문의 상담을 권합니다 그리고 자존감을 높일수 있는가치있는 일에 대해좋은 피드백을 받아 보세요 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담현재 중소기업에 다니고있는 30대중반 기혼 남자입니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.직장일은 숭고한 일입니다그분야의 전문가이시라면 가족을 위해바른 결정을 지으시길 바랍니다 더 안정적잇 삶을 계획하고 준비해주세요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담불안장애 또는 공황장애 초기부터 전문가의 도움을 받는게 좋은가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 불안한 생활에 얼마나 힘드신가요 일상생활하는데 너무 많은 스트레스를동반한다면 전문의 상담을 권합니다다만 규칙적으로 먹고 자는게 가장 중요합니다 불규칙한 수면과 식사가 자율신경계에영향을 주기 때문입니다 항상 건강한 생활 응원합니다