다리가 안좋을 때는 식단을 어떻게 챙겨먹는게 좋은가요?

Question

다리 관절이 안좋은데, 음식을 챙겨먹는 걸로 이걸 보완하거나 완화시킬 수 있는지 궁금합니다.

그렇게 하려면 어떤 음식이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

관절에 좋은 음식을 먹으면 증상을 완화 시킬수 있습니다.

좋은 음식으로 가시오가피, 색이진한야채, 호박,당근,고구마,시금치, 양파,마늘,브로콜리, 콜리플라워, 방울토마토, 양배추등입니다.