이유도 없이 계속 잠이 오는데 이유가 있을까요?

Question

갑자기 추워지면서 잠이 무지막지하게 쏟아지는데 이러한 이유가 무엇일까요? 몸에 이상이 생긴거 아닌지 걱정도 되고 이유가 궁금하네요.ㅠ

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다

아무래도 체온이 떨어지면, 중심 체온이 떨어지면서 수면이 유도되는 경향이 있고

날이 추워서 야외 활동의 빈도 감소 및 햇빛 노출 시간이 줄어드는 이유도 있고

신체적 컨디션 저하나 약물 (감기 약 등) 로 인한 경우도 있고

다양한 신체적/정신적 질환으로 인한 경우도 있습니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 날씨가 추워지면서 과도한 졸림을 경험하시는 것에 대해 걱정이 되시겠어요. 이런 현상은 계절성 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 기온이 낮아지면 우리 몸은 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 소비하게 되고, 일조량이 줄어들면서 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 증가하여 평소보다 더 졸림을 느끼게 됩니다. 또한 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들면서 신체 리듬에도 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 지속적인 과도한 졸림은 철분 부족, 갑상선 기능 저하, 수면 무호흡증 등 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 충분한 수면에도 불구하고 주간 졸림이 심하다면, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 하면서 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 일정한 수면 시간을 유지하고 햇빛을 적절히 쬐는 것도 도움이 될 수 있습니다.