다이어트 식단으로 아침 저녁을 찐 고구마로 하면 도움이 될까요?
다이어트 식단으로 아침 저녁을 찐 고구마로 하면 도움이 될까요?
점심은 안먹고 아침식단과 저녁 식단을 찐 고구마로 하게 되면 다이어트에
도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
찐고구마의 주성분은 탄수화물로 아침 저녁식단을 고구마로 하면 식이섬유와 당백질이 부족할것으로 보입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 다이어트에 도움이 되지만 찐 고구마 보다는 삶은 고구마로 드시는것이
다이어트에 도움이 됩니다.
식사 대용으로도 좋습니다.
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