건강관리
다이어트 식단으로 아침 저녁을 찐 고구마로 하면 도움이 될까요?
다이어트 식단으로 아침 저녁을 찐 고구마로 하면 도움이 될까요?
점심은 안먹고 아침식단과 저녁 식단을 찐 고구마로 하게 되면 다이어트에
도움이 될까요?
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
찐고구마의 주성분은 탄수화물로 아침 저녁식단을 고구마로 하면 식이섬유와 당백질이 부족할것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 다이어트에 도움이 되지만 찐 고구마 보다는 삶은 고구마로 드시는것이
다이어트에 도움이 됩니다.
식사 대용으로도 좋습니다.