자녀의 건강한 식습관 형성을 돕기 위한 구체적인 방법은 무엇인가요?
자녀의 건강한 식습관 형성을 돕기 위한 구체적인 방법은 무엇인가요? 자녀가 건강한 식습관을 갖도록 돕기 위한 구체적인 방법이나 전략을 제시해 주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
자녀가 건강한 식습관을 갖도록 하려면, 균형 잡힌 식단을 제공하고, 식사 준비에 자녀를 참여 시키세요. 간식으로는 과일이나 견과류를 제공하며, 긍정적인 식사 분위기를 조성해 주세요.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 건강한 식습관을 형성하는데 도움이 되는 것은 편식을 하지 않는 것입니다.
우선은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 아이의 이해를 도와가며 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주는 것이 먼저 이겠습니다.
그리고 편식을 하면 우리 몸에 어떠한 문제가 발생하는지 책과 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같구요.
더나아가 아이가 편식하는 음식을 가지고 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
시간에 맞추어 식사를 하는 것이 매우 중요 하고 인스턴트를 먹지 않고 자연의 거친 음식을 먹는 것이
건강한 식습관을 가지게 하는 것 입니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선, 인스턴트 식품과 패스트 푸드를 지양하는게 바람직합니다. 영양소 불균형이 우려됩니다. 그리고 간식 섭취하는 시점과 양도 조절해주시는게 좋습니다. 또한 가장 간단하면서 아이와 부모님모두 즐거운 산책이나 함께 운동하기가 있습니다. 주변 공원이라도 같이 거닐면서 이야기도하고 운동도 한다면 아이의 건강과 정서발달에 큰 영향을 줄겁니다.