건강관리
다이어트 식단으로 고구마 감자 먹으면 도움이 되나요
다이어트 식단으로 감자 고구마을 어떻게 먹어야 할까요
그리고 한개씩 먹어도 되나요
아침 저녁 상관없어 먹어도 괂은가요
그리고 다른 식단으로 어떻게 좋을까요
추천좀 해주세요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고구마나 감자를 먹더라도 질문자님의 주먹기준으로 반개씩 나눠서 먹는것을 추천해드리며
둘다 껍질째 먹는것을 추천해드립니다.
또한 고구마와 감자 둘다 탄수화물 위주의 음식이라
육류나 해산물 유제품 계란과 같은 단백질식품과 함께 드시는것을 추천해드립니다.