수면 후 기상하자마자 물과 함께 유산균을 섭취해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

안녕하세요.

건강관리와 함께 생활습관을 개선 중인데요.

아침에 물을 마시는 것이 좋다고 해서 수면 전에 미온수를 보온병에 담아두고 일어나자마자 마시려고 합니다.

유산균은 공복에 먹는 것이 좋다고 하는데, 종종 아침에 먹는 것을 잊어버리게 되어서 기상 하자마자 물을 마실 때 같이 섭취하려고 합니다.

유산균은 BB-12, LGG 균주이고 캡슐형입니다.

혹시 기상 직후 유산균을 먹으면 문제가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

자고 일어나자마자 기상 직후 유산균을 드셔도됩니다.

공복을 1시간 정도는 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

문제없습니다 괜찮습니다. 기상직후 물과 함께 유산균을 드시면 좋습디다. 물한모금 드신 후 물한컵과 함께 유산균을 드세요!

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

유산균을 아침 공복에 복용하실때 기상후 바로 물과함께 복용하실 수 있습니다. 다만 위장자극으로 인한 불편감이 있으실때에는 기상후 시간이 지난후 복용하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

아니요 기상직후 유산균을 드시는 것은 좋은 습관 이십니다 기상직후 드시기 바랍니다^^ 일정한시간 매일 드세요!

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

기상직후에 드시는게 더 좋습니다. 빈속에 복용하셔야 위산이나 담즙산과의 노출이 줄어들어서요.

Answer 6

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침 기상후 공복에 유산균을 복용하셔도 되겠습니다. 준비해놓은 물과 함께 드시면 되겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침에 일어나자마자 공복상태에 유산균을 복용하셔도 괜찮습니다.

식사는 최소 1시간 뒤에 하는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

네 그렇습니다. 유산균은 취침 전이나 아침 공복에 복용을 하시는 게 좋기 때문에 아침에 바로 복용하셔도 무방합니다.

Answer 9

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

아침에 자고 일어나자마자 물과 함께 유산균을 복용하셔도 괜찮습니다. 한컵 이상의 물과 함께 복용하시기 바랍니다.