오메가 3 지방산에 있는 EPA와 DHA는 어떻게 염증을 감소시키나요?
심혈관계 질환 위험률을 낮추고 염증 수치를 떨어뜨려 관절 통증 예방 및 피부 건강을 지켜주는 오메가 3 지방산에는 염증을 감소시키는 두 가지 강력한 성분 EPA와 DHA가 있다고 하는데 이 둘은 어떻게 염증을 감소시키는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
현대인들이 많이 섭취하는 음식중
술 육류 노른자위등등에 들어있는
아라키돈산이
프로스타글란딘PGE2로 전환되어 각종 염증을 유발하는데
오메가3가 아라키돈산 대사에 필요한 효소를 갖다씀으로써
결과적으로 아라키돈산에 의한 염증반응을
저해합니다^^
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
먼저 염증 매개물질의 생성을 조절합니다.
염증을 유발하는 과정에서 염증 물질을 생성하는 꽤 초반 단계를 방해하게 됩니다.
그래서 염증을 유발하는 과정을 억제한다고 생각하시면 되고, 염증 유발 물질을 감소시키게 된다고 생각하시면 됩니다.
추가적으로 염증 관련 유전자를 억제하는 효과도 있어서, 염증 유발 물질의 생성도 초기에 막게 됩니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
*질문이 있다면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
EPA와 DHA는 오메가3의 대표적인 성분이며, 체내에서 염증을 유발하는 물질의 분비를 억제하고, 염증 관련 유전자 발현을 차단하는 기전을 가지기에 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오메가3 복용으로 지방조직 내 염증 지표가 유의하게 감소하였다는 연구 결과가 있습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
EPA와 DHA는 세포막에 통합되어
아라키돈산 대신 프로스타글란딘과 류코트리엔 같은 염증성 매개체 생성을 억제합니다.
또한 EPA는 레졸빈(resolvin) 합성을 촉진하고,
DHA는 프로텍틴(protectin) 생성을 도와 염증 반응을 해결 단계로 전환시킵니다.
이 과정에서 NF-κB 등의 염증 경로 활성화가 줄어들어 전반적인 염증 수치가 낮아진다는 연구가 있습니다.
다소 전문적인 용어가 많이 나오긴 하지만, 원리는 비교적 간단한 편입니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3 EPA+DHA에서 항염증 인자를 만듭니다. (Lipoxin, Resolvin, Protectin, Maresin 등) 또한 체내의 염증사이토카인 수치를 낮춰줍니다. (TnF-alpha,IL-6 등)
기본적으로 오메가6가 염증반응을
시작하고, 오메가3가 종결하는 역할을 합니다. 오메가3와 오메가6의 균형으로 적절하게 염증반응의 시작과 종결이 일어나야 합니다. 하지만 최근에는 식용유 및 기타 식습관으로 오메가6 섭취가 훨씬 높습니다. 따라서 오메가3 보충으로 염증반응을 조절해야 합니다.
또한 오메가3는 염증반응조절 이외에도 중성지방수치를 떨어뜨리고, 안구건조증을 개선하고, 건강한 정자를 만들고, 신장보호를 하고, 생리통을 줄이는 등 다양한 역할을 하는 성분입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
EPA가 염증을 줄이는 역할이며, DHA는 뇌와 눈의 세포막을 구성하는 역할입니다. epa는 염증성 면역세포의 활동을 억제하고, 염증 조직의 회복을 촉진하여 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요