날씨와 우울증간에 상관 관계가 있는건가요?

Question

날씨와 우울증간에 상관 관계가 있는건가요?

날씨가 우중충할때 사람들은 우울한 기분이 들고

날씨가 맑고 화창하면 그런 우울한 기분은 사라지는거 같아서요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

날씨와 우리의 기분 사이에 연관성이 있다고 느끼시는 거군요. 정말 예리한 관찰이에요. 실제로 많은 사람들이 당신처럼 날씨에 따라 기분이 달라지는 걸 경험해요. 이런 현상은 과학적으로도 어느 정도 뒷받침되고 있어요. 특히 계절성 정서장애(SAD)라는 것이 있는데, 이는 계절의 변화, 특히 겨울철 일조량 감소와 연관이 있답니다.

햇빛이 부족하면 우리 몸의 세로토닌이라는 '행복 호르몬' 생성이 줄어들고, 멜라토닌이라는 '수면 호르몬'은 증가해요. 이로 인해 우울감이나 무기력증을 느낄 수 있죠. 반대로 맑고 화창한 날에는 비타민D 합성이 촉진되고 세로토닌 분비가 늘어나 기분이 좋아질 수 있어요. 하지만 모든 사람이 똑같이 반응하는 건 아니에요. 개인의 성격, 상황, 그리고 다른 환경적 요인들도 함께 작용하거든요. 그래서 날씨와 기분의 관계는 복잡하면서도 흥미로운 주제랍니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

1. 햇빛에 의해서 수면/기분/불안에 관련된 세로토닌/멜라토닌 분비가 촉진되는 경우가 많고

2. 아무래도 비오는 날에는 외부 활동 / 타인과의 만남 등 , 즐거움/스트레스 해소가 가능한 활동이 제한되는 경우가 많기 때문이 아닐까 싶네요