건강관리
우유는 왜 키크는데 좋다고 하는지 궁금합니다.
안녕하십니까.
우유를 많이 마시면 키가 큰다는 속설이 있는데요.
문득 궁금한데 실제 우유와 키크는 것은 우유의 어떤 효과때문에 그러는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
안녕하세요.
우유가 키 성장에 좋다고 여겨지는 이유는 우유에 칼슘과 비타민 D, 단백질이 풍부하기 때문이며 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강과 성장에 중요한 역할을 하고, 단백질은 신체 조직과 근육의 성장에 필요합니다. 따라서 우유를 충분히 섭취하면 성장기에 필요한 영양소를 공급받아 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.