팔 전완근쪽이 갑자기 통증이몰려와요
컴퓨터 하다가 일어났는데 갑자기 전완근 쪽에 통증이 옵니다 어제 무거운거 좀 많이 들긴했는데 통증 빠르게 낮는방법 없을까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
전완근쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의과사용이나 긴장, 염증등의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다
가까운 정형외과나 종합병원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
전완근 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓였거나 인대나 근육의 손상으로 통증이 발생하였을 수도 있습니다.
냉짬질을 해주시고 전완근 쪽에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 온 전완부 통증은 근육 피로 경련 또는 미세 손상 때문일 가능성이 큽니다. 우선 무리한 사용은 중단하고 냉찜질 10~15분으로 급성 통증을 가라앉혀 주세요 이후 뻐근함이 남으면 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 순환을 도와주세요 통증이 2~3일 이상 지속되거나 팔저림 힘 빠짐이 동반되면 정형외과 진료가 필요합니다!안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육통이나 신체 피로감으로 인해 나타나는 통증은 휴식을 취하거나 스트레칭, 마사지 또는 온찜질을 적용해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
증상이 점차 심해지거나 자주 발생하는 경우에는 단순 근육통과 같은 문제가 아닐 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 무거운 물건을 들다보니 해당 부위에 무리감이 생긴것 같습니다.
지금과 같은 경우엔 충분한 휴식을 취하시는게 중요하며, 스트레칭 및 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.
추가적으로 통증과 붓기, 열감이 동반된다면 냉찜질을 해주시고, 근육통만 있다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당 부위의 자극을 주는건은 피하시길 바랍니다^^