몸의 각성도가 높은 상태일 때 해결방안은?

Question

나이

21

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

매일 하루에 30분정도 러닝을 한지 7개월정도 됐는데요, 최근들어 몸의 각성도가 높은 상태를 자주 느낍니다. 에너지가 넘쳐서 가만히 못있겠는 그런 느낌이요.

수험생 신분이기에 가만히 앉아서 공부해야하는데, 움직이고 싶은 욕구가 계속 들어옵니다.

이럴땐 어떻게 해야할까요? 이런 욕구가 들어올 때 밖에 나가서 달리기를 하고 오는게 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 에너지가 넘칠 때 가장 좋은 것은 운동입니다.

효율을 따진다면 웨이트가 가장 좋습니다. 성공적인 수험생활을 빕니다