고혈압에 좋은음식. 운동. 추천해주세요

Question

고혈압에 젛은 음식 보약 운동 추천해주세요.

............ ........................

...

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

고혈압에 좋은 음식은 저지방 우유 석류주스 비트주스

히비스커스차 크린베리주스가 좋아요

운동은 유산소 운동이 도움되실거예요

Answer 2

고혈압에 좋은 음식

출처 고혈압에 가장 좋은 음식 5가지 : 네이버 포스트 (naver.com)

고혈압 환자에게는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스, 배구, 에어로빅 등의 유산소 운동을 우선 권장합니다. 

출처 고혈압에 좋은 운동 - Google 검색