왜 우유마시면 배 꾸룩꾸룩인데 두유는 안그럴까요?

Question

우유를 공복에 먹으면 배아프고 두유는 괜찮아요 둘이 뭐가 다른걸가요 성분이..저는 유제품이 안맞는건가요? ㅠㅠ 근데 또 요거트도 산미 있는건 아침에 속 안좋고 꾸덕한 아무런 맛 없는 요거튼 또 괜찮아요 무슨 차이인지ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유에는 두유에는 없는 유당 성분이함유되어있어 소화가 안될수있습니다. 발효식품이나 유당제거 우유를 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유안에는 유당이라는것이 있기 때문에 소화를 못시키면 유당불내증때문에 꾸르륵 거리는것이고

두유는 유당이 없기 때문에 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요.

우유를 마시면 배가 꾸룩거리는 이유는 락토오스 불내증, 높은 지방 함량, 개인차 등이 있을 수 있습니다.

두유는 락토오스가 없고 지방 함량이 낮아 우유와 비교하여 배가 꾸룩거리지 않습니다. 또한, 요거트에는 유산균 함량과 종류, 설탕 등에 따라 다양한 반응이 있을 수 있습니다.

배가 꾸룩거리는 증상이 심하다면 락토오스 불내증을 검사받아보는 것이 좋습니다.