건강관리
왜 우유마시면 배 꾸룩꾸룩인데 두유는 안그럴까요?
우유를 공복에 먹으면 배아프고 두유는 괜찮아요 둘이 뭐가 다른걸가요 성분이..저는 유제품이 안맞는건가요? ㅠㅠ 근데 또 요거트도 산미 있는건 아침에 속 안좋고 꾸덕한 아무런 맛 없는 요거튼 또 괜찮아요 무슨 차이인지ㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유에는 두유에는 없는 유당 성분이함유되어있어 소화가 안될수있습니다. 발효식품이나 유당제거 우유를 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유안에는 유당이라는것이 있기 때문에 소화를 못시키면 유당불내증때문에 꾸르륵 거리는것이고
두유는 유당이 없기 때문에 괜찮습니다.
안녕하세요.
우유를 마시면 배가 꾸룩거리는 이유는 락토오스 불내증, 높은 지방 함량, 개인차 등이 있을 수 있습니다.
두유는 락토오스가 없고 지방 함량이 낮아 우유와 비교하여 배가 꾸룩거리지 않습니다. 또한, 요거트에는 유산균 함량과 종류, 설탕 등에 따라 다양한 반응이 있을 수 있습니다.
배가 꾸룩거리는 증상이 심하다면 락토오스 불내증을 검사받아보는 것이 좋습니다.