무릎에 물이 찼다는데 어떻게 관리해야 하나요?
최근 축구하다가 무릎이 아파서 병원에 갔는데무릎에 물이 찼다고 무리하게 운동 하지말라고 하는데 무릎에 물 찼을때 관리하는 방법 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 손상으로 인한 무릎에 물이 찼다면 냉찜질을 해주시고 무릎을 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에 물이 찼을 땐 무릎을 쉬게 하고 냉찜질로 염증과 부기 완화가 중요합니다.
쪼그리거나 계단 오르내리기 등 무릎에 부담 주는 행동은 피해야 합니다. 증상이 지속되면 물제거나 약물 치료가 필요할 수 있으니 정기적인 병원 관찰이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 물이찼다는 것은, 염증이 발생한 것으로 볼 수 있습니다.
초기에는 무리한 활동이나 움직임을 피하시고, 열감이 있다면 아이스팩을, 그외에는 온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통증이 없는 범위에서 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 축구를 하시다가 무릎에 물이 찼다는 것은 슬관절의 삼출 또는 관절의 삼출을 의심해 볼 수 있으며 무릎 관절에 염증이나 손상이 있을 경우 체액이 과도하게 쌓여서 문제가 될 수 있습니다. 특히 운동후에 생겼다면 연골이나 인대 반월상연골등의 구조적인 손상 가능성도 존재하니 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 압박 그리고 무릎을 심장보다 높게 올리고 게시는게 좋을 것으로 생각되며 필요시 주사나 약물치료 그리고 물리치료 및 체외충격파치료 도수치료등의 치료를 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎에 물이찬경우 지속적인 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 자연스럽게 흡수될수있도록 하는것이 좋은데요 약물치료나 물리치료등을 통해서 치료할수있고 증상이심하다면 주사치료를통해 물을빼는게 필요할수있습니다
평소 스트레칭과 운동을통해서 무릎관절의 안정성을 키우는걸 추천합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
무리한 운동이나 활동을 피해주는게 좋습니다.
축구와 같은 활동 후 외상 이후 물이 찬거라면
혈관절증일수도 있습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
물이 찼을 때는 과도한 활동량이나 운동량으로 인해 근육 손상이나 혹은 관절에 문제가 발생할 시에 무릎안에 있는 윤활액이 과분비되어 발생하게 되는데 이때 물이 찼다라고 표현을 합니다. 가정에서는 냉찜질을 해주신다거나 한동안 휴식을 취해주신다거나 순환이 잘 될 수 있도록 다리를 위로 올려주신다거나 하는 방법이 있겠습니다. 많이 차있는 경우는 주사 치료를 통해서 활액을 빼고 뺀 자리에 다시 약물을 넣어줘서 염증이나 통증을 경감시켜주는 방법도 있습니다만 그렇게 많이 차있지 않은 경우는 앞서 말씀드린 방법으로 휴식과 더불어 냉찜질 그리고 주기적인 통증관리를 받으시면 좋겠습니다.