건강관리
점심때 3분카레만 먹는데 건강에 이상 있을까요?
돈을 아낄려고 점심때 3분카레,짜장 먹는데요 이것도 인스턴트 식품인가요?밥만 집에서 싸와서 전자렌지에 돌려서 먹습니다.아침은 안먹고 저녁은 집밥을 먹습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
아침 식사는 거르고
점심 식사는 3분 요리(카레, 짜장)
저녁 식사는 집밥을 드신다고 하셨습니다.
당연히 영양 결핍이 생길 수 밖에 없는 식단입니다.
즉석조리식품은 간편하게 끼니를 해결하기 위해 고안된 요리 방식으로
일반 요리에 비해 영양소가 부족합니다.
불가하게 계속 섭취하셔야 한다면 다른 반찬이나 과일, 채소를 함께 드시고
비타민을 따로 복용하시기 바라며
가급적이면 건강을 위해 온전한 식사를 하셨으면 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
점심식사때마다 3분 카레를 드신다는것은 그리 좋은 식사는 아닌것 같습니다.
카페는 좋은 성분이 있지만 나머지 영양소가 부족할듯 보입니다.
제대로 된 영양성분이 든 식단으로 식사를 하시길 바랍니다.