식당주방근무자입니다 일한지6개월정도됐는데테니스엘보로고생중입니다
다니는병원에서수술해야한다는데테니스엘보는다수술하나요? 50대초반입니다 일을쉴수없는상황입니다ㅜ약먹고물리치료로는안돼는건지요 수술하고재활도몇개월걸린다고들었읍니다 조언부탁드립니다 더나빠지지않는방법 나을수있는방법 먹어야하는약
테니스엘보는 대부분 수술까지 가지 않습니다. 특히 50대이고 주방에서 반복적으로 손목과 팔꿈치를 사용하는 직업이라면 우선 비수술적 치료를 충분히 해보는 것이 원칙입니다. 일반적으로 약 80에서 90퍼센트는 약물치료, 물리치료, 주사치료, 작업 조절만으로 호전됩니다. 수술은 최소 6개월 이상 적극적인 보존치료에도 통증이 지속되고 일상생활이나 작업이 거의 불가능할 때에만 고려합니다.
일을 쉬기 어려운 상황이라면 치료 전략이 더 중요합니다. 단순 진통제보다는 소염진통제를 단기간 사용하고, 필요 시 위장 보호약을 함께 복용합니다. 물리치료는 온열, 초음파, 체외충격파가 도움이 될 수 있고, 손목 신전근 스트레칭과 근력운동을 단계적으로 병행해야 합니다. 팔꿈치 보호대(카운터포스 스트랩)를 작업 시 착용하면 힘의 분산에 도움이 됩니다. 주사치료는 스테로이드 주사가 단기 통증 완화에는 효과적이나 반복 사용은 피해야 하며, 최근에는 PRP 주사도 선택지로 고려됩니다.
더 악화되지 않게 하려면 무거운 냄비를 한 손으로 드는 동작, 손목을 비틀어 짜는 동작, 팔꿈치를 편 상태에서 힘을 주는 동작을 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 손목을 중립 자세로 유지하고 양손 사용, 작업 도구 손잡이를 두껍게 바꾸는 것도 도움이 됩니다. 통증이 심한 시기에는 아이싱(ice 적용)을 하루 2에서 3회, 10분 내외로 시행합니다.
수술을 하게 되면 보통 2개월에서 3개월 정도는 재활이 필요하고, 직업 복귀까지 더 오래 걸릴 수 있습니다. 현재 상황에서는 수술을 서두르기보다는 치료 강도를 조정한 비수술적 관리가 현실적인 선택으로 보입니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 팔꿈치 힘이 급격히 떨어지는 경우에는 정형외과 전문의와 치료 방향을 다시 상의하는 것이 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
테니스엘보는 “대부분 수술까지 안 가고“ 약.물리치료.주사.보조기만으로도 호전되는 경우가 많습니다.
일을 쉬기 어려우면 “손목 스트랩 착용, 통증 유발 동작 최소화, 얼음찜질“이 악화 방지에 중요해요.
약은 보통 ”소염진통제 + 위보호제“ 필요 시 “체외충격파나 주시치료“를 병행합니다.
수술은 ”6~12개월 보존치료에도 일상생활이 힘들 때“ 최후로 고려하는 게 일반적입니다.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.
테니스 엘보라고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 비수술적 치료로 호전이 없는 경우 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.
완전히 회복 하실 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주셔야 합니다.
수술적 치료가 부담이 되신다면 검사기록지 등을 첨부하여 다른 정형외과에서도 진료를 받아보시고 결정하시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
테니스엘보는 반드시 수술을 하는 것은 아니지만, 보존적인 치료에 큰 호전이 없거나 상태가 심한 경우에는 수술적인 치료를 고려하는 경우도 있습니다.
수술에 관련된 소견은 적어도 세곳 이상의 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 것이 좋겠는데요, 증상이 심한 경우 보존적 치료는 증상의 일시적인 완화에는 도움이 될 수 있겠지만 완치가능성은 다소 떨어질 수 있습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
대부분은 약물치료·물리치료·주사치료·보조기 착용과 작업 습관 조절만으로 수개월 안에 호전됩니다. 특히 주방일처럼 계속 사용해야 하는 경우, 완전 휴식이 어렵더라도 손목을 덜 쓰는 방법으로 버티면서 치료하는 것이 핵심입니다. 팔꿈치 바깥쪽 보호대(테니스엘보 밴드)를 착용하고, 손목을 젖히는 동작·무거운 팬 들기·비틀기 동작은 최대한 줄이는 것이 중요합니다.
약은 보통 소염진통제를 짧게 복용하고, 물리치료와 함께 체외충격파, 주사치료를 병행하면 수술 없이 좋아지는 경우가 많습니다. 통증이 심한 상태에서 계속 무리하면 만성으로 가서 회복이 오래 걸리니, 지금 단계에서 치료를 적극적으로 하는 것이 가장 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 테니스 엘보우와 같은 엘보우 질환은 치료기간이 오래 걸립니다.
최대한 엘보우를 사용하지않는것이 회복에 도움이 되지만 아무래도 일상생활시 팔을 안쓸수 없기에 회복이 더딘 경우가 많습니다.
현재로썬 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료와 같은 보존적인 치료를 해보시고 그래도 호전이 없거나 악화가 된다면 수술을 고려 해보시길 바랍니다.
또한 일상생활시 엘보우 테이핑 또는 보호대 사용을 고려해보시길 바라며 꾸준한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 힘드시겠어요. 하는 일 자체가 테니스 엘보우를 유발하지 않았을까 싶습니다. 결국 팔꿈치를 과다하게 사용해서 생기는 질병이라서 안 쓰는 것이 답이거든요. 약이나 물리 치료를 해볼 수는 있지만 안 써야 해결되기는 합니다. 수술의 경우도 일부 시행하는 것으로 되어 있지만 수술 후에도 6주 정도는 팔을 쓰지 않아야 합니다. 현실적으로 일을 그만 둘수 없는 상황이라면 참 난감할 것 같습니다. 제 의견에는 건강을 잘 회복하고 난 이후에 다시 일을 해야 나중에 덜 고생할 것 같기는 합니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
테니스 엘보우라고 불리는 팔꿈치 상과염의 경우 대부분 약물 치료와 주사 치료와 같은 보존적 치료를 우선하게 됩니다. 수술을 하는 경우는 동반된 인대 손상이 있거나 구조적인 문제가 있을 경우에 한정됩니다. 상과염은 과사용에 의해 발생하므로 동일한 작업을 반복하지 않은 것이 중요한데 업무로 인해 이러한 제한이 불가하다면 약물 치료와 주사 치료 등을 병행하는 수 밖에 없습니다. 하지만 이러한 경우 호전이 더딜 수 밖에 없는 것이 사실입니다.
