너무 졸릴때 잠 참는 꿀팁 공유해주세요

Question

아침에 일어나면 한두시간 정도는 너무 졸려서 아무것도 하고싶지 않고 무기력한데요, 금방 잠에서 깨고 활력을 되찾는 방법이 있을까요? 눈꺼풀이 너무 무겁고 머리도 잠에서 덜 깬 느낌이 오래 지속됩니다

최고로능력있는냉동삼겹살 · Accepted Answer

일어나자마자 아침 세안, 양치질을 하시고 가벼운 스트레칭을 하시면 잠이 금방 깹니다.

심박수가 살짝 올라가면 뇌 각성이 확 올라갑니다. 한 번 시도해보세요.

여러분들이위너입니다. · Answer

아침에 일어나서도 너무 졸린 경우 잠을 깨는 방법을로 제일좋은 것은 차가운 물로 세안을 하시거나 양치를 하시면 잠이 혹 깨실겁니다.그리고 아침 운동도 잠을 깨는데 도움이 되실겁니다.

최고로총명한여우 · Answer

점심시간이 아니고 아침이면 일어나서 바로 샤워하면 잠 다 깨지않나요?전 눈뜨자마자 샤워하는게 루틴이라 아침에 잠이 안 깨는건 별로 생각해본적없는데샤워가 직빵 입니다

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