방귀가 계속 나오는 이유는 무엇일까요

Question

최근든어 방귀가 계속 나오고 있는데 냄새가 나거나 하지는 않지만 시도때도 없이 방귀가 나옵니다.

특히 잘때 자주 나오는데 그 이유는 무엇이고 혹시 먹는 약이 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 근래 부쩍 늘어나신 방귀로 불편함이 크실 것 같습니다.

[원인 분석]

다행이 냄새가 없는 방귀는 단백질 부패보다는 주로 식사시 삼킨 공기, 탄수화물, 식이섬유의 장내 발효로 인해 발생하게 됩니다. 식사를 빨리 하시거나 탄산음료를 드신다면 공기를 많이 삼키게 되면서 가스량이 늘어나게 됩니다. 수면중에 방귀가 자주 나오는 이유가 잠든동안 항문 괄약근이 이완되면서 가스를 참지 못하고 자연스럽게 배출이 되기 때문이고, 누운 자세가 장내 가스 이동을 원활하게 돕기 때문이기도 합니다.

[완화 방법]

완화를 하는 약물로는 장내 가스 키포를 터뜨려서 배출을 돕는 시메티콘 성분의 가스 제거제나, 장내 미생물 환경을 개선해서 이상 발효를 줄이는 유산균이 효과적입니다. 위장 운동을 돕는 위장관 운동 조절제도 도움이 되실 수 있어요.

물론 약물 복용에 앞서서 천천히 씹어 드시는 습관과 가스를 유발하는 음식을 줄이시려는 노력이 필요하겠습니다.

가스 개선에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

최근 냄새 없는 방귀가 잦아진 것은 식사 중 공기를 많이 삼켰거나 탄산음료, 껌, 십자화과 채소(양배추, 브로콜리 등)처럼 가스를 많이 생성하는 음식을 최근 유독 많이 섭취했기 때문일 가능성이 큽니다. 특히 수면 중에 방귀가 자주 나오는 이유는 누워있는 자세가 장을 자극하고 밤사이에 장 근육이 이완되면서 낮 동안 차 있던 가스가 한꺼번에 자연스럽게 배출되는 현상입니다. 증상 완화를 위해 처방전 없이 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 시메티콘 성분의 가스 제거제나 장내 가스 생성을 줄여주는 유산균, 소화효소제 등이 큰 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 냄새가 나지 않는 가스는 소화 불량이나 음식, 잘못된 식습관으로 인한 일시적인 현상이므로 식사 시 천천히 씹어 먹고 당분간 가스 유발 음식을 줄이면 자연스럽게 호전될 것입니다.