저녁 이후로 집중력이 급락하는데, 저녁때 글루콤을 먹어도 될까요?
안녕하세요, 중요 시험을 약 40일 앞두고 있는 수험생입니다.
30일전부터 메모큐,글루콤,센트롬우먼 을 복용할 예정인데, 현재는 아침공복에 메모큐, 점심이후에 뉴트리포유 듀얼+이뮨 멀티비타민&미네랄을 복용하고 있습니다. 근데 저녁 이후(오후 8~12시)의 공부에 집중력이 급락해서 이를 좀 개선하고 싶은데
글루콤/메모큐/센트룸 우먼중 하나를 저녁(약 오후 6시)에 복용하는 것이 도움이 될까요? 어떤걸 저녁 몇시쯤에 복용하는게 좋을까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 말씀하신 영양제를 저녁에 복용하시는게 도움이 될 수 있으며 저중 하나만 선택한다면 글루콤을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
글루콤과 메모큐, 센트룸 우먼 중에서는 글루콤으로 선택해서 복용하시는 것을 추천드립니다
현재 복용중이신 제품과 센트룸 우먼은 둘 다 종합비타민&미네랄 계열이라서 성분이 중복되는 것들이 많습니다
체력보충과 피로회복을 목적으로 하신다면 그 중에서는 글루콤을 오후 6시쯤 복용하시면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 저녁시간이 되면 피로감이 올라가서 집중력이 흐려지고 공부가 잘 안될 수 있습니다. 이때에는 주변을 환기하고 스트레칭 등을 해주는 것이 도움 될 수 있습니다. 영양제는 일시적으로 부스팅이 되는데 도움이 될 수는 있으나, 수면에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요.
영양제를 복용할때는 용법과 부작용 등을 고려하여 복용하는 것이 좋겠습니다. 비타민B군이 들어있는 영양제를 저녁시간대에 드시면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 건강한 수면이 집중력과 학습에 중요하겠습니다. 건강상태를 고려하여 복용 여부를 결정하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
메모큐와 글루콤의 성분이 중복되기 때문에 오전에 메모큐를 복용 중이시면 저녁에는 글루콤을 복용하는 것을 권장드립니다.
또한 센트룸은 함량이 낮기 때문에 복용해도 큰 효과를 보기 어렵습니다.
감사합니다.