건강관리
손 발톱에 좋은 영양 식단이 어떤게 있을지 궁금 합니다
손 발톱에 영양소가 부족 한지 자꾸 깨지는게 있는데
손 발톱 영양에 좋은 식단이 있는지 궁금 합니다
좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손발톱을 건강하게 하려면 지방산을 먹어야 하는데 지방산은 연어에 많이 들어있고
아몬드도 좋은 영양을 줍니다. 그리고 달걀이나 콩, 뿌리 채소 등을 드시면 도움이 됩니다.