손 발톱에 영양소가 부족 한지 자꾸 깨지는게 있는데
손 발톱 영양에 좋은 식단이 있는지 궁금 합니다
좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손발톱을 건강하게 하려면 지방산을 먹어야 하는데 지방산은 연어에 많이 들어있고
아몬드도 좋은 영양을 줍니다. 그리고 달걀이나 콩, 뿌리 채소 등을 드시면 도움이 됩니다.
