아침안먹고 몰아서 점심에 먹어도되나요?

Question

아점이 아니라 아침 저녘빼고 점심 12시~6시 안으로 한번에 먹고 굶어도되나요? 단식방법도 여러가지가 있길래 이렇게 해보는건 어떤가싶어서요

Answer 1

안녕하세요.

규칙적인 식단과 식습관이 아닌 한끼에

몰아서 드시는건 건강에 좋지 않습니다.

단식하시는 경우에는 기본적인 영양소를

갖추신 식당으로 드시다가 일정 기간동안에

건강한 상태에서 진행되는게 좋습니다.