아점이 아니라 아침 저녘빼고 점심 12시~6시 안으로 한번에 먹고 굶어도되나요? 단식방법도 여러가지가 있길래 이렇게 해보는건 어떤가싶어서요
안녕하세요.
규칙적인 식단과 식습관이 아닌 한끼에
몰아서 드시는건 건강에 좋지 않습니다.
단식하시는 경우에는 기본적인 영양소를
갖추신 식당으로 드시다가 일정 기간동안에
건강한 상태에서 진행되는게 좋습니다.
