옆구리살 빼는 운동 방법 알고 싶어요??

Question

저는 걷기 위주 운동을 많이 하는데요

옆구리살 빼는데 도움이 될까요?

아님 다른 운동과 음식 조절도 해야 할까요

알찬 정보 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

옆구리 살 빼는 것은 걷기 운동 같은 것으로는 빠지지 않습니다 우선은 근육 운동을 하셔야 어느 정도 빠지고 지방이 많은 음식이나 튀긴 음식들을 줄이시는 것이 빨리 옆구리 살 빼는 지름길 입니다 그리고 탄수화물과 단백질을 드시는데 거의 비슷한 비율로 드시길 바랍니다.