아이가 자기조절 능력을 키울수 있을까요?
아이가 자기 스스로 감정조절을 잘 하지 못합니다 .흥분도 잘하고 신경질적이네요 .아이가 자기조절능력을 키울수 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이는 자기감정을 조절하고 제어하는 능력은 미숙한 단계 입니다.
그 이유는 아이가 완전한 성장을 한 상태가 아니기 때문에 자기 감정을 조절하고 제어하는 능력이 부족한 것입니다.
그렇기에 부모님은 아이가 감정을 제어하고 조절할 수 있는 방법을 알려주는 것이 아이에게 도움이 될 수 있습니다.
아이가 흥분을 잘하고 신경질적으로 표현을 한다면 그 즉시 단호하게 쉽게 흥분하고 신경질을 내는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 흥분을 하거나 신경질을 내는 행동이 옳지 않은지 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주세요.
그리고 마음 속에서 흥분 되거나, 신경질을 내고 싶은 감정이 울컥 올라오면 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라앉히고 머릿속으로 생각을 정리한 후, 마음이 진정되면 그때 언어로 부드럽게 조곤조곤 자신의 생각과 감정을 전달해야 함을 알려주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 오수진 보육교사입니다.
아이의 감정을 이해해주시고 공감해주시는 것이 중요합니다. 아이가 흥분한 상태에서는 진정되고 다시 얘기해보자 기다릴게 라고 얘기해주시고 아이가 조금 사그라들때쯤에 다시 차분하게 얘기해주시며 아이의 마음을 공감해주세요. 시간이 걸리더라도 아이가 스스로 가라앉히고 대화를 할 수 있도록 일관성있게 해주시는 것이 도움이 될 것 입니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이에게 감정을 조절할 수 있는 다양한 전략을 가르쳐 주세요. 하루에 한번은 자신만의 시간을 가져서 조용히 생각해보는 시간 등입니다. 문제 상황에서 어떻게 대응할 수 잇는지에 대해 함께 이야기해 주세요. 감정을 조절하는 게임이나 활동을 통해 배울 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이가 자신의 감정을 인식하고 이름 붙일 수 있도록 도와주세요. 감정 카드나 그림을 활용하여 다양한 감정을 표현하고, 아이가 느끼는 감정에 대해 이야기해 보는 것이 좋습니다. 부모가 감정을 조절한느 모습을 보여주는 것이 중요합니다.
아이가 흥분도 잘하고 신경질적이라 걱정이 되겠습니다.
아이의 자기조절 능력을 키울 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.
아이의 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.
가장 먼저 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.
그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.
마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 화를 내지 말고 너의 마음이나 감정을 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최연화 보육교사입니다.
아이가 점차 자라고 있다. 곧 사춘기가 오면 아이의 일상이나 생각을 엄마아빠와 공유하는 일이 줄어든다고 한다. 자기 감정과 존재 자체에 대해 많은 생각을 하게 되는데 이때 다양한 감정이 폭발하고 주체할 수 없기도 하다. 그러므로 아이들이 성장하면서 가장 중요한 부분 중 하나는 자신의 감정을 잘 이해하고 표현하는 것이다.
감정은 사람의 생각과 행동에 큰 영향을 미치며, 이를 제대로 다루는 능력은 사회성, 학습, 그리고 정신 건강에 중요한 역할을 한다. 특히 초등학생 시기는 감정의 변화가 많고, 새로운 감정을 자주 경험하게 되는 시기이기 때문에, 감정 단어를 배우고 사용하는 것이 매우 중요하다.
변화는 학습을 통해 가능하며 부모님이 자녀들을 어릴때부터 스마트폰보다는 가정에서 많은 대화나 공감과 감정표현을 통해 자신의 감정을 이해하고 컨트롤하는데 도움을 주어야합니다.
안녕하세요.
잠시 감정이 진정이 되지 않을 때는 크게 숨을 내쉬기, 눈을 감고 시간을 세어보기, 자리에서 벗어나서 진정하는 시간을 가져보기의 방법을 활용할 수 있습니다. 그리고 평소에 명상, 심호흡을 하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이의 자기 조절 능력을 키우려면 감정 표현 연습과 차분해지는 방법을 알려주는 것이 중요합니다.