잘때 허리밑 배게 깔면 허리에 도움이될까요?

Question

운동을 하는 사람인데 운동을 하다가 허리가 갑자기 아팠습니다 안정을 취하며 지금은 일상생활엔 문제가 없지만 어떤 경우에든 허리를 피거나 힘을 주면 찌릿한 느낌이 계속 있습니다 운동을 계속 해야해서 허리운동을 계속하고 있어요 허리밑에 배게를 까는것도 괜찮다고하는데 반대의견도 있어서 질문합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다. 적어주신 방법은 의학적으로 허리에 도움이 된다고 알려진 방법이 아닙니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL