불면증을 어떻게 치료할수있을까요?
잠이 요새 너무 안 오네요
제일 늦게 잘때는 오후 3시
새벽이 되도 잠이 안와요
눈을 감고 있어도 잠이 안오고
눈이 똘망똘망 해집니다
잠이 안와서 그런지 잡생각도 많이 들구요
어떻게 고칠수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 수면장애로 고민이 있으시군요ㅜㅜ
무엇보다 근본 원인을 찾아 해결하셔야 합니다.
햇빛을 통해 비타민D를 일정량 신체에 생성시키면 불면증 해소에 도움이 된다는 뉴스가 있습니다.
그러므로 자연적으로 비타민D를 생성하는 것이 좋습니다.
꿀잠을 위해, 비타민D를 통하여 불면증을 해소하시는 것이 어떨까요?