약·영양제
우유먹으면서 칼슘을 같이 먹어도되나요?
성별
여성
나이대
67
기저질환
골다공증
복용중인 약
오메가3와 비타민 ㆍ칼슘약
아침에 바쁘게 우유를 먹고 출근하는데 칼슘약이나 종합 비타민등 영양제 등을 같이 먹어도되나요?ㆍ ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ???
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘과 우유는 함께 복용을 해도 되나, 종합비타민에 철분성분이 포함된 경우에는 우유와 함께 복용시 흡수가 방해받기에 1시간 이상 시간차를 두는 것이 필요로 됩니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘이 들어있는 영양제는 우유로 복용하신다면 흡수율이 낮아질 수 있습니다.
종합비타민에도 칼슘이 들어있으면 우유는 피해야합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우유와 칼슘약 종합 비타민을 같이 사용하셔도 크게 문제는 없습니다. 다만 철부제나 마그네슘 제제같은 미네랄 성분의 영양제를 복용하신다면 우유에 함유되어있는 칼슘과 경쟁적으로 흡수되어 약효가 조금 떨어질 수 있습니다. 물과같이 복용하시는걸 권장드릴께요
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 칼슘은 함량을 너무 높게 드시지는 마시고 마그네슘이나 비타민k2, 비타민d 같은 것들을 더 잘 챙겨주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘, 마그네슘이 들어있는 영양제는 우유에 의해서 흡수율이 낮아질 수 있기때문에 최소 1시간 간격을 둬야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우유는 칼슘영양제의 흡수를 방해할 수 있기때문에 최소 2시간 간격을 두고 드시길바랍니다.
칼슘영양제는 저녁식후를 추천드립니다.