샤인머스캣을 많이 먹으면 살이 찌나요?
저는 과일을 안좋아해서 잘 안 먹는 편인데요.
그 중에 샤인머스캣은 달아서 잘 먹거든요.
그런데 샤인머스캣이 다른 과일보다 단 편이라서 많이 먹으면 살이 찔 수도 있나요?
다른 과일보다 칼로리가 높을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
샤인머스캣이 많이 달기 때문에, 타이어트에 독이 되지 않을까? 란 생각 많이 하실텐데요. 100g 당 약 47 Kcal, 한송이를 다 먹을 경우에는 약 200~300 Kcal 정도 라고 합니다. 한송이는 조금 부담되지만, 달달함이 땡길때 몇알 정도는 괜찮지 않을까 싶네요.
샤인머스캣은 비타민 C, K, B6가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 개선, 피부미용, 감기예방, 혈액응고 및 뼈 강화데 도움을 주는 역할을 한다고 해요. 또한 마그네슘, 철분, 칼륨도 함유되어 있어 빈혈이 심한 분들에게 도움이 될 수 있겠네요. 심장이나 혈관질환이 있으신 분들이 드셔도 좋은 과일이라고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든지 많이 드시면
몸에 좋지 않습니다. 샤인머스켓도 당분이 많이
있기 때문에 적당히 드시는것이 몸에 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
