발목인대 만성 관리법이있는지 문의드립니다
정형외과
발목인대약화로 수술적치료도할수있나요?
나이
30
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
제가 1년전에 계단에접질러서 오른쪽전거비인대 부분파열 진단받았고요 계속재발됬었고요 재활로 일상생활이되다가
2일전 무거운거들다 이상한느낌들어서
중단했고요 그후로
왼쪽 아킬레스건 불편,땡김
오른쪽 복숭아뼈밑에부분 통증과
아킬레스건,뒷꿈치 통증,붓기,뻑뻑
지탱못하는느낌 삘거같은느낌 이들어요
근육다빠져서요 왼발,오른발 이요
다시재발된거같은데
이게 수술적으로도 치료가될가요? 아니면 보존치료로해야되나요?
당분간발목보호대및 안정을취해야되나요?
관리어떻게해야되는지 도움청합니다
이제지치네요..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
정형외과 파트에서 답변을 드렸지만
추가적인 답변을 드리도록하겠습니다.
인대의 경우 자가회복하는 능력이 없기에
한번 늘어난 인대는 계속 늘어난 상태로
유지하게 됩니다
아무래도 만성적인 부분에서는 치료에 기간도 길고 꾸준한 관리가 필요합니다
혹시나 나중에 수술하게되신다면 재활 과정이 정말 중요하니 재활에 있어서 꾸준히 하시길 바랍니다.
빠른 시일내에 회복을 바랍니다^^
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
발목은 한번 다치면, 발목 불안정증을 겪을 수 있습니다.
추천드리는 케어 방법은 다음과 같습니다.
- 충분한 휴식 및 근육이완
- 활동 전 보호대 착용 및 스포츠 테이핑
- 발목 주변근육 강회 [전경골근,후경골근,종아리근육,발바닥 근육]
- 고유수용성감각 증진 운동
걱정되는건 재활 이후 다시 특정 상황에서 통증이 발생했다고 하신만큼 다른 인대 부분에 문제가 발생했을수도 있습니다.
이 부분은 정형외과 전문의의 진단 및 소견을 추천드립니다.
환자분의 건강을 응원하겠습니다.
긴 글읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 보존적 치료를 해보시고 그 이후 수술적 치료를 해보심이 어떨까 합니다.
보존적 치료로는 재활이나 충격파치료, 통증조절을 위한 주사 또는 약물등이 있고
발목의 인대 약화로 안정성이 떨어져 있는 상태라면 재활을 통해 안정성을 확보하면 어떨까 하는 의견입니다.
주치의 분과 잘 상의하셔서 건강한 일상으로 복귀하시기를 기원합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목인대가 만성적으로 약해졌다면 수술적 치료가 필요할 수도 있지만 보통 보존적 치료가 우선입니다 현재 증상이 심하다면 발목 보호대 착용 및 안정이 필요하고 이후 점진적인 근력 강화 운동이 중요합니다 장기적으로는 발목 주변 근육 강화, 균형 감각 훈련, 스트레칭을 꿎누히 해야 재발을 막을 수 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 다치게 되면 주변 인대나 근육이 약해져 발목의 안정감이 떨어지며 손상이 재발 할 우려가 높습니다.
현재 통증이나 염증이 있으시다면 통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭, 움직이지 마시고 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다. 발목보호대나 압박붕대 사용도 도움이 되실 것입니다.
통증과 염증이 완화되신다면
통증이 없는 범위에서 발목관절가동범위운동, 스트레칭, 발목 안정성 운동과 점진적으로 저항을 올려가며 발목 근력 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.