안녕하세요.
마가린은 트랜스지방과 인공첨가물 함유량이 높아 건강에 해를 줄 수 있습니다. 트랜스지방은 심혈관 질환 위험을 높이고 인공첨가물은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 마가린은 필수 영양소가 부족하고 과도한 칼로리를 함유하므로 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
따라서 건강한 대안을 찾고 있다면 트랜스지방 함유량이 낮고 인공첨가물이 없는 마가린을 선택하거나 천연 식물성 기름을 활용하는 것이 좋습니다. 또한, 섭취량을 적당히 조절하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
