바나나는 몸에 어디에 좋을까요
배가 고플때 간단하게 몇개 먹으면 어느정도 배가 부르더라구요. 근데 먹다보니 몸에 어디에 좋은지 영양성분이 어떻게 되는지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나는 열량을 내기위해 운동 전 섭취하면 좋고 멜라토닌 생성에도 도움이됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 식이섬유가 많이 들어 있고 포만감을 많이 주는 과일중에 하나입니다 그렇게 때문에 다이어트에 도움이 되고 변비 예방에도 효과적 입니다
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