강황에 들어있는 커큐민의 효능은 무엇인가요??
강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은 어떤 효능이 있는 건가요?? 가루로 복용시 주의할 점이나 궁합이 잘 맞는 다른 성분이 있을까요??
안녕하세요.
커큐민은 대표적으로 강력한 항산화 작용을 가지고 있어요. 그래서 세포 손상을 줄이고 노화를 지연시킬 수 있답니다. 그리고 염증 반응을 억제하는 능력을 가지고 있어, 염증 관련 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.또한 면역 시스템을 강화시켜 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
이때문에 일부 연구에서는 커큐민이 암 세포의 증식을 억제하고 종양 성장을 억제하는 효과가 있다고 보고 되기도 하였어요.
커큐민은 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 심장 질환 및 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있을 뿐 아니라 뇌 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있으며, 인지 기능 저하와 관련된 질환, 예를 들면 알츠하이머병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다고 해요.
하지만 커큐민에 대해 알러지 반응을 일으키는 사람은 섭취를 금해야 하고 많은 양을 한번에 섭취하면 위장장애를 가져올 수 있으니 적당량 섭취를 권합니다.
도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
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강황에 있는 커큐민 성분은 노란색을 내는 성분으로 강력한 항산화 및 항염 효과가 있습니다. 또한, 커큐민은 암, 심장병, 알츠하이머병, 파킨슨병, 관절염 등 다양한 질병에 대한 예방 및 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
커큐민은 강황의 뿌리에서 추출할 수 있으며, 보충제 형태로도 섭취할 수도 있습니다. 커큐민은 체내에서 잘 흡수되지 않기 때문에, 식물성 오일과 함께 섭취하거나, 커큐민과 결합된 다른 성분과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커큐민 같은 경우는 염증을 개선을 시켜 주고 알레르기성 천식이나 호흡기에 도움을 주는 성분입니다;
그리고 지방 생성을 줄여주고 콜레스테롤를 감소 시켜 주는데 효과적입니다.
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