건강관리
요구르트를 마시면 정말 장이 좋아지나요?
장에 좋은 유산균이 많은 것은 알고 있지만
그러한 균들이 장까지 무사히 도착할지 궁금합니다.
만약에 도착하지 못한다면 일반 음료수와 다를 바가 없을 것 같네요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요구르트는 말씀하신것 처럼 유산균이 살아가 갈 확율이 많지는 않지만
그래도 살아서 가는것들도 있기 때문에 장건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
유산균은 장에 좋은 균으로, 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 유산균은 장까지 무사히 도착하기 위해서는 유산균이 살아있는 상태로 섭취되어야 하고, 유산균은 열에 약하기 때문에, 유산균을 섭취할 때는 냉장보관하고, 뜨거운 물과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
