비타민C 메가도스를 하려면 물을 많이 섭취해야될까요?
비타민C 메가도스가 비타민C는 수용성이라 과다 섭취한 용량이 배출되기 때문에 가능한 것 같은데요.
그렇다면 비타민C 메가도스 방법을 시행하려면 물을 많이 섭취해야될까요? 얼마나 물을 마시면 될지 궁금합니다!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C 메가도스를 할경우 충분한 물을 섭취하는것은 위장장애를 줄이고 흡수율을 높이는데 도움이되겠으나 과도하게 많이 드실필요는 없겠습니다. 결석위험이 있으신분은 메가도스를 하지않는것이 좋겠으나 수시로 충분한 수분섭취만 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
물의 양은 크게 중요해 보이지 않습니다. 그렇기 때문에 적당하게 섭취해주시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨 메가도스를 하는 경우에는 비타민 C가 체내에서 대사된 후 소변을 통해 배출되기 때문에 수분 섭취를 충분히하는 것이 과도한 비타민씨를 외부로 배출하는데 도움이 됩니다.
하지만 너무 급격히늘리기 보다는 조금더 늘리는 정도로 조금씩 자주 물을 마셔주길 권장드리며, 하루에 1.5-2리터정도의 물을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민c 메가도스요법은 단기간 필요시에 수행하는것이 좋으며 물을 넉넉히 복용하시는게 좋습니다 한번 복용시 물 두컵정도 복용하는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
비타민c 메가도스로 복용시 일부러 물을 더 드실 필요는 없습니다. 다만 비타민c를 메가도스를 하는 이유가 명확해야겠습니다. 그렇지않다면 위장장애를 유발 할 수 있는 방법으로 복용할 필요가 없겠습니다.
안녕하세요.
비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c를 고용량으로 드셨다고 꼭 물을 많이 마셔야 하는 것은 아닙니다. 비타민c도 고용량으로 복용하는 것이 우리몸에 좋은것만도 아닙니다. 적정용량을 나누어 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 많이 드시는게 좋겠습니다. 딱 양을 정하기는 어렵지만 한 2리터이상은 최소한 순수한 물로 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c 메가도스를 한다고 해서 꼭 물을 많이 복용해야 하는 것은 아니지만 한컵 이상의 물과 함께 복용하는 것을 추천드립니다.