믹스커피 하루에 몇잔까지 괜찮나요?
저는 원래도 커피를 마시면 다른 사람보다 화장실을 자주 가는데 요즘에 커피를 안 마시면 너무 기운이 없어서 3잔 이상을 먹고 있어요,보통들 하루 몇잔 하세요?건강에 이상이 생길까바 걱정이네요
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림은 포화자방산 함량이 높아 최대한 섭취를 줄이고
블래커피를 마시는것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
믹스커피는 설탕성분이 반을 차지할정도로 큰 비중을 차지합니다
설탕은 살찌게 하는 주원인이며
혈당 높이는 요인이기도 해요
커피속의 기름성분은 돼지기름으로 이룬게 대부분이라 해로움의 아이콘인 셈이죠
정 커피드시고 싶으시면 꿀을 첨가해 단맛보충하는것이 정석이라 봐요
꿀은 면역증강 및 활력보충, 컨디션 조절 등
이로운게 많습니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식품의약안전처의 성인 기준 커피믹스의 권장량은 5잔 이하입니다.
근데 초콜릿이나 다른음료에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 날 수 있습니다.
믹스커피를 많이 마시게 되면 골다공증, 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등의 문제가 발생할 수 있으니
하루에 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 편안한고릴라15입니다.저는 개인적으로 믹스커피가 맛있기는 하지만 먹고나면 소화가 좀 더디되는거같아서 안먹고오ㅡ 알갱이 커피를 두잔정도 설탕타서 먹고있어요 확실히 믹스보다 뒷끝이 좋은거같아요
나이가 있으시면 이렇게소소한것 에서부터 바꿔나가시면 좋을것같습니다.
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
2잔 정도는 괜찮지만 3잔부터는 지속적으로 드신다면 건강애 무리가 갈 수 있습니다. 열량이 많이 높아요.
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
하루에 2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
너무 많이 마시게 되면 몸에 좋지 않기 때문에, 조금만 드시는 것을 추천 드립니다.
입냄새등도 날 수 있기 때문에 조금만 드시는 것이 좋습니다.