요즘 살이 너무 쪄서 고민입니다…..

Question

몸무게 자체는 그렇게 많이 안늘었는데 앉아서 일하는 직업이라 그런지 살이 너무 많이 쩠네요.

나이 30대 접어들고 체질도 완전 살찌는 체질로 바뀐듯요 ㅠㅠ 체질개선 부터 해야될것같은데 뭐부터 시작하는게 좋을까요

Answer 1

앉아서 하는 근무는 정말 살 찌는 거에 취약하게 됩니다

따로 식단과 함께 운동을 하지않는 다면 점점 시간이 갈 수록 쌓이게 되죠

또한 30대여서 나이가 들수록 근육도 많이약해져요

오늘 부터라도 식단과 운동을 병행해보세요!

Answer 2

체질 자체가 쉽게 바뀌지는 않겠지만 아무래도 30 대가 들어서 활동량이 떨어지고 그리고 일하면서 운동량이 줄어 들기 때문에 살이 찐 것 같습니다. 운동을 조금 꾸준히 해 보시면 원래 상태로 돌아갈 가능성이 높을 것 같은 데요.