너무 살이 쪄서 고민입니다. 어떻게 해야하나요?

예전에는 살이 안쪗는데 나이가 들수록

살이 많이 늘어나는거 같아요..

그러다보니 바지같은것도 사이즈가 안맞네요.

다이어트도 해봣는데 잘 빠지지 않네요..

좋은방법 있나요??