저는 지금 대학생인데요 과 특성상 발표 수업이 많습니다 그런데 매번 발표하고 사람들 앞에서 나설때마다 심장도 빨리뛰고 손에 땀이나요.. 긴장하지않으려고 머리로 계속 생각하는데 쉽지않네요 목소리도 떨리고 ㅠㅠ 어렸을때부터 그랬는데 효과적인 방법이 있을까요?
