낮에 아무리 많이 먹어도 야식만 안먹는다면 다이어트가 될까요?

Question

예전에 의사가 직접실험했는데 낮에 피자등 왕창먹고 밤에 안먹으니 살이 오히려 빠졌기에

낮에 굶고 밤에 먹으니 살이 쪘다는 실험을 보여주는데 실제 효과가 있나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요 하루의 총 칼로리를 낮에 몰아서 먹게되면 체중증가에 영향을 미치지않을 수 있지만

장기적으로 보았을때 건강에 좋지않을것으로 보입니다

이정은 · Answer

낮에 많이 먹고 야식을 피하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수는 있습니다만, 개인의 체질, 활동량, 식단 구성 등에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.

일반적으로 낮에 더 많이 먹고 밤에 식사를 줄이는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 전문가와 상담하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 중요합니다.

강우향 · Answer

낮에 많이 먹어도 야식을 피한다면 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 다이어트에는 균형있는 식사와 적절한 운동이 중요하므로 전체적인 식습관과 운동을 고려해야 합니다.

다이어트 식단