고구마가 쌀밥이나 감자에 비해 GI지수가 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 알고 있는데요. 고구마의 종류에 따라서도 칼로리나 GI 지수가 다른가요? 우리가 흔히 먹는 밤고구마와 호박고구마 중 다이어트에 더 도움이 되는 건 무엇일까요?
