아침에 먹는 사과가 금사과란 말이 있는거로 아는데요 금사과인 이유가 뭘까요??
아침 사과를 꾸준히 먹기 시작해야할까요..!??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
사과에는 펙틴이라는 식이섬유소 성분이 많아 아침에 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와줘요
비타민이 많아 활력이 생기게 해줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침시과는 황금 사과라는 말씀 처럼
사과는 안토니시안, 팩틴, 비타민 A,C, 칼륨, 칼슘
등 유익한 영양소가 풍부 합니다.
물론 아침에 먹으면 위액분비를 촉진 하여서
소화 흡수을 잘 하게 해주는 장점이 있어서
좋습니다.
