골반이 덜그럭거린 이후로 다리가 아파요

Question

성별

여성

나이대

20대

걷다가 순간 골반이 덜그럭 거린 느낌이 났거든요

뭔가 골반이랑 다리 뼈가 맞물리면서 정반대로 비틀려서 덜그럭 거리는 느낌 (제가 느낀바로는 그랬어요) 원래도 골반이 틀어져있어서 가끔 그러는 편이긴햇는데 이번엔 좀 빡!! 하고 심하게 그랬어요.... 그후로 골반이랑 허벅지 윗쪽은 물론이고 무릎이랑 발목까지 아프거든요 ㅠㅠ 왜그런걸까요

어떻게 해결할수있을까요 너무아파요...

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

말씀하신 상황이 발생할 때 근육이나 관절 주변에 다해진 충격이나 긴장으로 인해서 증상이 발생하시는 것으로 생각됩니다.

일시적인 증상일 수 있으므로, 휴식을 취해주시거나 가벼운 온찜질을 하시고 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.

증상이 점차 심해지거나 별다른 호전이 없는 경우, 혹은 힘이빠지거나 저린증상이 동반되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

골반쪽에서 덜그락거리는 느낌후에 불편감이생겼다면 아탈구나 근육의 과긴장또는 염증등의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이느껴진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 골반의 문제인지, 고관절 또는 허리, 다리 등 전체적인 문제인지 감별 진단이 필요합니다.

질문자님께선 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.

만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

골반 통증으로 불편이 있으시군요.

골발 틀어짐으로 인하여 주변 근육이나 인대가 약해져 관절의 안정성이 떨어지며 덜그럭 거리는 느낌과 통증이 발생하시는 것으로 보입니다.

장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지하시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 자세교정을 위한 재활 치료를 받으시고 올바른 운동 방법으로 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적으로 골반 안정성을 강화시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.